Tình trạng kiệt lực có 3 trạng thái: mệt mỏi (mất năng lượng), chán nản (mất nhiệt liệt) và bất lực (mất tự tín và năng lực trình diễn.#). Nhưng bạn không cần phải trải qua cả ba mới chịu hậu quả nghiêm trọng. Ví dụ, nếu không tin vào các hoạt động chủ chốt, lãnh đạo và văn hóa của công ty, bạn có thể cảm thấy mất ý thức ngay cả khi bạn vẫn đang làm việc tốt.
Mọi người thường nghĩ nuốm làm giảm hoặc ngăn ngừa kiệt lực cốt yếu tùy thuộc vào bản thân. Song, có nghiên cứu khẳng định các nguyên tố công việc và công ty, vốn đa số nằm ngoài sự kiểm soát của cá nhân, cũng góp phần làm kiệt sức không kém.
Theo đó, viên chức thường cảm thấy kiệt sức khi đối mặt với các điều kiện như khối lượng công việc cao một cách bất thường, chừng độ kiểm soát công việc thấp, thái độ bất lịch sự, bị đe, những rối rắm hành chính, tương trợ tầng lớp thấp, nguồn lực công ty kém, lãnh đạo bị bao tay và hành vi lãnh đạo tiêu cực.
|
|
Bạn có quyền có công việc làm phong phú và tiếp thêm nhựa sống cho bạn, hơn là khiến bạn kiệt sức. Ảnh: PxHere |
Nếu bạn cảm thấy kiệt sức, nghĩ suy về các câu hỏi sau đây có thể giúp bạn xác định xem có nên rời bỏ công việc hay không.
Công việc/nhà tuyển dụng có cho phép bạn biểu lộ hết tiềm năng không?
Một công việc bền vững luôn tận dụng điểm mạnh và giúp bạn đạt được đỉnh cao. Một trong những điều dễ làm mất ý thức nhất là phải làm việc trong điều kiện hạn chế hiệu suất, ở mức thấp hơn tiềm năng của nhân viên. tỉ dụ, mục tiêu mâu thuẫn, kỳ vọng không rõ ràng, không đủ nguồn lực và thiếu hỗ trợ quản lý.
Các trở lực dằng dai với hiệu suất ảnh hưởng đến nhu cầu tự chủ của con người. Hơn nữa, khi kiệt sức, bạn mang lại ít giá trị hơn thường ngày. Không chỉ công ty thương tổn bạn mà bạn cũng gây ảnh hưởng đến tổ chức. Tình trạng kiệt sức giống như mối quan hệ đang xấu đi. Khi mối quan hệ trong công việc không còn có lợi cho một trong hai bên, và triển vọng phục hồi nó là vô vọng, có nhẽ đã đến lúc phải tự.
Công việc/nhà tuyển dụng có phù hợp với giá trị và sở thích của bạn?
Khi cảm thấy các giá trị và sở thích hạp với các giá trị và nhu cầu của công ty, bạn có nhiều khả năng tìm thấy ý nghĩa và mục đích trong công việc. Ngược lại, khi sự hạp kém, bạn sẽ không nhận được sự tương trợ cấp thiết để làm việc tốt. Sự thành công trong nghề nghiệp của bạn sẽ bị ảnh hưởng.
Vẫn có những cách nhỏ khiến bạn mang lại giá trị, trợ giúp người khác và tận hưởng phút giây ưng, nhưng nhìn chung vẫn u ám. Nếu đang trong tình trạng này, thay vì vắt trong vô vọng, bạn nên tìm một môi trường khác để phát huy và thực hiện những điều mong muốn.
ngày mai của bạn trông như thế nào trong công việc/công ty này?
Nhìn xa hơn và vẽ lên một viễn ảnh dài hạn nhằm đánh giá xem bạn chỉ tạm gặp khó khăn năng mất kiểm soát lâu dài. Bạn có nhìn thấy bản thân ở trong các thành viên cấp cao của công ty? Họ có cho bạn thấy được mai sau đầy hy vọng không? Tình trạng ở một số lãnh đạo cấp cao có khiến bạn sợ hãi?
Lưu ý đến vài đồng nghiệp cấp cao, người rõ ràng bị găng bởi công việc, liền bực dọc và liên tiếp có thái độ không tốt. Nếu bạn biết rõ bản thân không muốn chấm dứt như thế thì vẫn có nhiều thời cơ phát triển bản thân sang các lĩnh vực mới. Trong khi, ngày mai ở đây chỉ là một sự bê trệ.
Tình trạng kiệt lực ảnh hưởng gì?
Sự kiệt lực có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, hiệu suất, triển vọng nghề, tâm lý và các mối quan hệ của bạn. Có trường hợp, những xúc cảm bị động được mang về nhà gây tổn thương đến mối quan hệ hôn nhân.
Nếu người bạn trăm năm vốn ủng hộ bạn thốt ra rằng họ không còn đồng cảm được với bạn, thì cái giá của kiệt lực là nghiêm trọng. Còn nếu bản thân không chắc chắn sự kiệt sức đã gây hại bạn ra sao, hãy thử hỏi người bạn trăm năm, các thành viên trong gia đình, và bạn bè thân thiết.
Sau khi cân nhắc qua các câu hỏi này, nếu kết luận cho thấy rời bỏ công việc hoặc rời khỏi công ty là cách làm ăn nhập, bạn nên thực hành nó. có nhẽ bạn chẳng thể nghỉ ngay hôm nay. Nhưng hôm nay có thể là ngày bạn bắt đầu chuẩn bị: để dành thêm tiền tiết kiệm, cập nhật sơ yếu lý lịch, xem thông báo trên những trang tuyển dụng, đăng tin tìm việc mới, hoặc tham dự một khóa học trực tuyến. Hành trình quay lại thời đoạn phát triển bắt đầu bằng những hành động như thế.
Phiên An ( theo Harvard Business Review )
0 nhận xét:
Đăng nhận xét