Cách tắm nắng cho trẻ

Tôi đọc sách, thấy nói tắm nắng có thể bổ sung lượng vitamin D cấp thiết cho trẻ. Vậy xin quý báo tư vấn giúp cách tắm nắng hiệu quả.

Mai Khôi (Hà Giang)

Vitamin D đóng vai trò quan yếu trong quá trình phát triển xương của trẻ và giúp trẻ tránh tình trạng vàng da. Trẻ hấp thu 20% vitamin D từ thức ăn và 80% được tổng hợp qua da từ ánh nắng kim ô.

Khi quạ tiếp xúc với da, tia tử ngoại B (UVB) sẽ tạo ra vitamin D. Cách tắm nắng tốt nhất cho trẻ là để các bộ phận cơ thể trẻ xúc tiếp tuần tự, trực tiếp với ánh nắng. Thời điểm trẻ có thể tắm nắng là 1 tuần sau khi sinh và thời kì tắm nắng lý tưởng trong 1 ngày vào khoảng 6h30- 7h30 nếu là mùa hè và từ 9-10h hay 15-17h nếu là mùa đông. thời kì tắm nắng cho trẻ có thể kéo dài từ 15-30 phút mỗi ngày và không nên kéo dài hơn, mỗi đợt tắm nắng khoảng 15 ngày, sau đó cho trẻ nghỉ 10 ngày và lại tiếp chu kỳ mới.

Khi cho con tắm nắng, bạn nên lưu ý mô tả, phơi dần dần từng bộ phận thân như bàn chân, cổ chân, bàn tay, cổ tay, lưng, ngực...; nên chọn vị trí ít gió lùa, không để ánh nắng chiếu thẳng vào đầu, mặt và mắt để tránh tia cực tím có hại cho mắt và não trẻ. Sau tắm nắng xong khoảng 20-30 phút, bạn có thể tắm nước ấm cho con.

BS. Phạm Bằng

Sau tuổi 25, những phụ nữ có 3 đặc điểm này dễ mắc ung thư cổ tử cung hơn hẳn những người khác

Cổ tử cung đóng vai trò rất lớn trong quá trình sản xuất và sinh lý bình thường của nữ giới. Nó là một trong những bộ phận cơ thể dễ mắc ung thư nhất, chỉ xếp sau vú. nhàng nhàng mỗi ngày có đến 14 đàn bà ở Việt Nam mắc ung thư cổ tử cung và một nửa số đó đã tử vong.

Tuy là căn bệnh có thể điều trị hiệu quả nhưng nhiều chị em khá chủ quan, bỏ qua những dấu hiệu cảnh báo sớm nên phát hiện bệnh muộn, làm giảm hiệu quả điều trị. Theo trang Sohu , những đàn bà có 3 đặc điểm dưới đây thì sau tuổi 25 cần đặc biệt lưu ý đến bệnh ung thư cổ tử cung:

1. Có quan hệ dục tình sớm

Quan hệ dục tình là căn nguyên chính khiến chị em dễ mắc HPV – một loại virus gây u nhú ở người và chỉ lây qua đường dục tình .

Virus HPV chỉ lây lan qua đường tình dục, vậy nên chị em nên chủ động phòng tránh và rà sức khỏe thẳng.

Nguy hiểm hơn cả, chúng là thủ phạm chính khiến các tế bào ung thư ác tính bắt đầu phát triển trong các mô của cổ tử cung. Theo nhiều nghiên cứu, HPV có hơn 100 loại nhưng khoảng 14 loại có nguy cơ cao gây ra loại ung thư này. Chủng HPV 16 và HPV 18 là 2 chủng có khả năng gây ung thư cổ tử cung cao nhất, chúng có mặt ở 70% trên quờ các trường hợp ung thư cổ tử cung.

Nếu bạn có quan hệ tình dục sớm (trước 18 tuổi) thì nguy cơ nhiễm HPV càng cao hơn nữa, bạn nên đi kiểm tra phụ khoa định kỳ bởi HPV thường không có các dấu hiệu nào cụ thể, nhất là thỉnh thoảng nó còn giống với các bệnh phụ khoa bình thường.

2. Lạm dụng hormone, kháng sinh và nhiều loại thuốc khác

Rất nhiều chị em lạm dụng t huốc uống, thậm chí là kháng sinh khi bị cảm vặt. Không chỉ vậy, một đôi trường hợp vì muốn có ngoại hình đẹp hơn nên đã tìm tới các loại thuốc bổ sung hormone estrogen. Thế nhưng việc tưởng tuồng như vô hại này cũng là căn nguyên hàng đầu dẫn đến ung thư cổ tử cung.

Lạm dụng thuốc hay các loại hormone sẽ khiến các biểu mô cổ tử cung phát triển, tạo tiền đề cho các tế bào ung thư. Nếu dùng các loại thuốc này liên tục trong một khoảng thời gian dài, nguy cơ ung thư cổ tử cung cũng tăng lên chóng mặt.

• Trong lúc ân ái, đàn bà cần hạn chế để chồng chạm vào 6 bộ phận này kẻo có ngày nhập viện vì bệnh tật

Trước tình hình này, các chuyên gia khuyên rằng chỉ nên dùng thuốc sau khi có chỉ định và tham mưu của thầy thuốc. Đa phần các loại bệnh chỉ cần uống rất ít thuốc để cải thiện khả năng miễn dịch, sau đó thân thể sẽ tự khỏi. Vậy nên không cần phải uống quá nhiều thuốc, vừa tốn tiền lại vừa hại sức khỏe.

3. Béo phì

Tuy nghe có vẻ vô lý bởi béo phì và ung thư cổ tử c ung chừng như không hề có sự liên quan nào cả, nhưng các chuyên gia lại khẳng định là có. Khi một người thừa cân hoặc béo phì có tức là họ có quá nhiều mỡ trong các phần mô nạc, chả hạn như cơ bắp. Từ đó làm tăng chừng độ insulin và yếu tố tăng trưởng insulin - khiến một số bệnh ung thư phát triển, trong đó có ung thư cổ tử cung.

Dù có thèm đến mức nào thì cũng nên ăn uống điều độ, tránh béo phì để ngừa ung thư cổ tử cung.

Khi phụ nữ bị béo phì, các mô mỡ sẽ tạo ra lượng hormone estrogen cao hơn và tạo tiền đề cho sự phát triển của một số bệnh ung thư, chả hạn như ung thư vú và ung thư cổ tử cung. Vậy nên các chị em không được chủ quan khi mắc bệnh béo phì, cần phải có ngay những hành động để ngăn chặn để không cho chúng phát triển thêm.

Để ngăn ngừa ung thư cổ tử cung, phụ nữ cần làm gì?

Cần phải nhắc lại rằng, đây là một căn bệnh hoàn toàn có thể chữa khỏi phải phát hiện và điều trị sớm. bởi vậy, đàn bà đừng bỏ qua bất kỳ một dấu hiệu nào cả cho dù là nhỏ nhất. Sau đây là một đôi biện pháp ngăn ngừa ung thư cổ tử cung rất hiệu quả, được các y bác sĩ nhắc nhỏm:

- Tiêm phòng vắc-xin HPV.

- Chế độ dinh dưỡng, ngơi nghỉ, vận động hợp lý.

- Không "yêu" quá sớm và bừa.

- Không lạm dụng thuốc tránh thai.

- Giữ vệ sinh âm đạo sạch sẽ.

- Khám gạn lọc ung thư cổ tử cung.

Theo Sohu

Mùa đông có cần bôi kem chống nắng?

Một trong những sai lầm nghiêm trọng nhất trong việc trông nom da chính là không bôi kem chống nắng vào mùa đông.

vì sao phải dùng kem chống nắng vào mùa đông?

Trong ánh nắng kim ô có 3 loại tia cực tím chính là: tia UVA, UVB và UVC. Ba loại tia này đều gây ảnh hưởng lên làn da của bạn, một cách trực tiếp hoặc gián tiếp. Trong đó, tia UVA vẫn có thể xuyên qua lớp mây và sương mờ để tiếp xúc với da bạn. Sức tàn phá của nó còn ghê gớm khi xuyên qua cả lớp tường bê tông hay áo quần. nên chi, tia UVA có tần số nguy hiểm xuất hiện ở khắp mọi nơi vào ban ngày, kể cả khi trời không có một bóng nắng.

Sự chủ quan khi không dùng kem chống nắng vào mùa Đông có thể làm cho làn da của bạn bị xâm hại bởi tia UVA, gây ra thương tổn như sạm, nám, khô da và da không đều màu... Hơn nữa, không chỉ ánh nắng ác vàng, mà tia UV còn có nhiều trong đèn khí, đèn huỳnh quang, đèn halogen, máy vi tính, tivi... Chúng sẵn sàng khiến da bị hư tổn nếu bạn để da xúc tiếp trực tiếp và trong thời gian dài. thành thử sử dụng kem chống nắng vào mùa đông cũng quan yếu như mùa hè và bạn cần lưu ý những điểm sau:

Chọn mức SPF hạp

Trái với quan niệm phổ thông, SPF, hay chỉ số chống nắng, không diễn đạt khả năng chống nắng mạnh như thế nào. Chỉ số này cho biết thời gian bảo vệ da khỏi tia tử ngoại UVB là bao lâu. Chỉ số này được tính bằng cách lấy khoảng thời kì bình thường khiến da bị bỏng nắng nhân với con số biểu lộ khoảng thời kì khả năng chống nắng có tác dụng (giá trị SPF).

Viện Da liễu Hoa Kỳ khuyến nghị vào mùa đông nên chọn lọc các sản phẩm chống nắng có SPF 30 hoặc cao hơn. Việc sử dụng công thức SPF quá cao không được khuyến khích vì chúng tạo cảm giác an toàn sai lầm khi tiếp xúc với ánh nắng ác, đồng thời lượng hóa chất trên da cũng cao hơn. Các chuyên gia hiện cho rằng, thực tại các loại kem chống nắng với SPF trên 50 không bảo vệ da tốt hơn loại kem có chỉ số chống nắng dưới 50.

Ngăn chặn cả hai loại tia UVA và UVB

Tia UVB là tia gây bỏng nắng, nhưng tia UVA cũng gây tổn thương da, bao gồm cả các dấu hiệu lão hóa như các nếp nhăn hoặc đốm nâu. Cả hai loại tia UV đều làm tăng nguy cơ . Chọn loại kem chống nắng phổ rộng tức là loại kem ngăn chặn được cả hai loại tia tử ngoại có hại. Yếu tố SPF chỉ miêu tả khả năng ngăn chặn tia UVB của kem chống nắng. Nếu trên nhãn sản phẩm ghi phổ rộng tức là biểu thị khả năng chống được cả hai loại tia.

Cần dùng kem chống nắng quanh năm bởi các tia tử ngoại gây cháy nắng, ung thư da, lão hóa vẫn hoạt động rất mạnh trong mùa đông. Thoa kem chống nắng trên mặt và quờ quạng các vùng da hở.

Xem kỹ thành phần

Trong kem chống nắng có thể chứa một số hóa chất gây dị ứng như paraben, rối loạn nội tiết như oxybenzone hoặc chỉ là những thành phần không cấp thiết như hương liệu hoặc các thành phần không hoạt tính. Retinoid (một dạng vitamin A) là thành phần không hoạt tính phổ quát có trong kem chống nắng. Các nghiên cứu ở Canada cho thấy các chất phụ gia này có thể tăng độ mẫn cảm của người dùng đối với các tia UV từ màng tang.

Oxybenzone được cho là một chất gây rối loạn nội tiết. Chất này rưa rứa như estrogen trong thân thể và đã được chứng nhận là làm biến đổi quá trình sinh sản tinh dịch ở nam giới, cũng như có thể gây bệnh ở phụ nữ.

Các hóa chất paraben thường được dùng như chất bảo quản trong kem chống nắng. Paraben cũng được coi là có liên quan đến các phản ứng dị ứng, rối loạn nội tiết và độc hại cho thân. Vì vậy khi tuyển lựa sản phẩm bạn phải tìm hiểu kỹ thành phần và hướng dẫn trước khi sử dụng.

BS. Nguyễn Phương Hiếu

Truyền hình trực tuyến: Giải pháp cho viêm họng, viêm phế quản ở trẻ

Mời độc giả xem video chương trình:

Hiện nay, thời tiết thu đông với các đợt không khí lạnh tràn về, trời hanh khô cùng với môi trường ô nhiễm... là những nhân tố tiện lợi khiến người dân hay mắc các bệnh về đường hô hấp, nhất là ở đối tượng trẻ nhỏ vốn nhạy cảm và sức đề kháng còn non kém.

Trong các bệnh đường hô hấp thì viêm họng, viêm phế quản là hai bệnh khá phổ thông mà trẻ hay mắc phải. Hai bệnh này thường gặp khi thời tiết đổi thay, đặc biệt là vào mùa lạnh với nhiều triệu chứng khá tương đồng, điển hình là ho khan. Các bác sĩ lưu ý, người bệnh cần phân biệt rõ triệu chứng ho do viêm họng và ho do viêm phế quản để có phương án điều trị bệnh kịp thời, hiệu quả.

Theo các chuyên gia y tế, bệnh viêm họng, viêm phế quản tưởng chừng đơn giản nhưng nếu không được điều trị kịp thời dễ dẫn đến biến chứng nhiễm trùng tai, viêm xoang, viêm amiđan… và đặc biệt hiểm nguy như: sốt tê thấp (ảnh hưởng đến khớp và van tim), viêm cầu thận... gây nguy hiểm đến sức khoẻ của trẻ. Đó là chưa kể đến việc nhiều phụ huynh gặp phải sai trái khi điều trị, tự tiện mua thuốc về cho con dùng khiến bệnh của trẻ trầm trọng thêm.

Nhằm tư vấn cho bạn đọc dấu hiệu nhận biết, giải pháp điều trị, đề phòng bệnh viêm họng, viêm phế quản ở trẻ nhỏ, Báo điện tử Sức khỏe&Đời sống tổ chức buổi tư vấn Truyền hình trực tuyến “Giải pháp cho viêm họng, viêm phế quản ở trẻ”.

Khách mời tham gia chương trình gồm:

PGS.TS. Nguyễn Thị Diệu Thúy - Trưởng Bộ môn Nhi, Trường Đại học Y Hà Nội.

PGS.TS Nguyễn Thị Lâm - Nguyên Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng nhà nước.

Dẫn chương trình: MC Anh Thư

Chương trình được truyền hình trực tuyến trên báo điện tử Suckhoedoisong.vn, trên kênh Youtube và fanpage của Báo Sức khoẻ&Đời sống bắt đầu từ 15h30, thứ Năm ngày 31/10/2019. bạn đọc có thể gửi câu hỏi về tòa soạn ngay từ hiện thời theo địa chỉ:

Email: bandientuskds@gmail.com

Hoặc gọi theo số 0933 133 163 trong thời kì diễn ra chương trình.

Hoặc điền vào mẫu phía dưới trang.

Trong mỗi chương trình chúng tôi sẽ có những câu hỏi tương tác tới khán giả và những khán giả có câu giải đáp xác thực và nhanh nhất, đồng thời like và share thông tin của chương trình sẽ nhận được những phần quà.

Báo điện tử Sức khoẻ&Đời sống (Suckhoedoisong.vn) trân trọng cảm ơn PGS.TS. Nguyễn Thị Diệu Thúy - Trưởng Bộ môn Nhi, Trường Đại học Y Hà Nội; PGS.TS Nguyễn Thị Lâm, Nguyên Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng nhà nước. đã nhận lời dự chương trình.

Mời bạn đọc tham dự chương trình tương tác truyền hình trực tuyến

Khán giả tương tác với chương trình:

1. Like Báo Sức khoẻ và đời sống

2. Share link sự kiện của chương trình.

3. giải đáp câu hỏi của chương trình chuẩn xác và nhanh nhất.

Câu hỏi tương tác 1:

Để phòng bệnh cho trẻ tránh tái phát viêm đường hô hấp mẹ cần làm gì?

A: Cho trẻ ăn bất cứ thứ gì trẻ thích, cứ khi nào ốm thì ra nhà thuốc mua kháng sinh điều trị

B: Chế độ sinh hoạt, dinh dưỡng hạp. Biết cách trông nom trẻ trước, trong và sau khi trẻ ốm, giúp trẻ dứt điểm các triệu chứng bệnh lý và nâng cao miễn nhiễm cho trẻ.

C: Cho trẻ ăn uống theo gia đình. Khi con ốm thì dùng kháng sinh đến khi con hết triệu chứng bệnh lý.

D: Khi đổi thay thời tiết cho con ở nhà không ra ngoài, không cho tiếp xúc với môi trường độc hại.

Đáp án đúng là: B

chúc hạ độc giả có facebook là đã trúng thưởng câu hỏi số 01 của chương trình !

Câu hỏi tương tác 2:

Sản phẩm Luca Kid có tác dụng gì?

A: Giúp trẻ giảm nhanh đau rát họng, sổ mũi, ho đờm, viêm họng, viêm amidan, viêm đường hô hấp trên

B: Giúp trẻ giảm nhanh ho đờm, khò khè trong bệnh lý viêm phế quản, viêm đường hô hấp dưới

C: Giúp trẻ dứt điểm các triệu chứng bệnh lý, giải độc hệ hô hấp, nâng cao miễn nhiễm -hạn chế tái phát viêm đường hô hấp.

D: Cả 3 đáp án trên

Đáp án đúng là: D

chúc hạ bạn đọc có facebook là đã trúng thưởng câu hỏi số 02 của chương trình !

Luca Kid – Sạch đờm, hết ho, chẳng lo viêm phế quản hân hạnh đồng hành cùng chương trình.

LUCA KID Đánh bay đờm ho, khò khè, viêm đường hô hấp cho trẻ từ 6 tháng tuổi. Sản phẩm Luca Kid hiệp đồng tác dụng các thành phần thảo dược an toàn và hiệu quả hàng đầu như: Thiên môn đông, Tang bạch bì, Bạc hà, Sa sâm, Tiền hồ, Cát cánh, Chỉ xác, Huyền sâm, Ngưu bàng tử, Trần bì, Hạnh nhân, Tử Uyển, Tô diệp, Xuyên bối mẫu, Cam thảo, Qua lâu, Kinh giới, Chiết xuất Cúc tím…được chứng minh đặc biệt hỗ trợ giúp: - Làm ấm đường hô hấp, giảm ho, tiêu đờm, khò khè. - Giảm hiệu quả đau rát họng, ho, sổ mũi, khàn tiếng, viêm họng, viêm thanh quản. - Dùng hiệu quả cho trẻ viêm amidan, viêm họng, viêm thanh quản, viêm phế quản các trường hợp viêm đường hô hấp gây ho, nhiều đờm kéo dài… Luca Kid dùng hiệu quả cho các đối tượng: - Trẻ sổ mũi, chảy nước mũi trong hoặc màu vàng xanh - Trẻ bị ho, đờm( đàm), khò khè trong các bệnh lý như: viêm họng, viêm amidan, viêm VA, viêm thanh quản, viêm phế quản, viêm phế quản co thắt …. Do đổi thay thời tiết, nhiệt độ nóng lạnh bất thường… - Trẻ hay tái phát nhiều lần viêm đường hô hấp, viêm phế quản … do trẻ còn nhỏ, trẻ đi mẫu giáo, do môi trường ô nhiễm, khói bụi, thời tiết giao mùa… - Trẻ có chức năng hô hấp yếu , miễn nhiễm non yếu, trẻ sinh mổ, trẻ kém tiếp thụ, suy dinh dưỡng… - Trẻ hay bị bệnh viêm đường hô hấp và lạm dụng kháng sinh luôn: trẻ bị viêm nhiễm đường hô hấp do virus gây ra, không có dấu hiệu bội nhiễm nhưng vẫn dùng kháng sinh khi chưa có chỉ định, dùng kháng sinh nhiều và không đúng về lâu dài ngoài gây nhờn kháng sinh còn ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, mất thăng bằng hệ vi sinh đường ruột, làm trẻ biếng ăn, thu nhận kém, đặc biệt làm suy giảm hệ thống miễn nhiễm trên hệ tiêu hóa và toàn cơ thể, khi đó khả năng chống đỡ mầm bệnh ở trẻ sẽ giảm và mất dần đi. CÁCH DÙNG HIỆU QUẢ: Lắc đều dung dịch trước khi dùng. - Trẻ 6 tháng – 24 tháng tuổi: 01 ống/lần x 1 lần/ngày. - Trẻ từ 2 – 9 tuổi: 01 ống/ lần x 2 – 3 lần/ ngày. - Trẻ trên 9 tuổi và người lớn: 01 ống/ lần x 3 – 4 lần/ ngày. Mẹ nhớ đọc kỹ hướng dẫn sử dụng chi tiết khi con ốm trước khi dùng. Hotline tư vấn trực tiếp: 088 9292 444 . Truy cập / https:// để tìm hiểu thêm thông báo chi tiết. GPQC số 01925/2019/ATTP-XNQC Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

của Báo suckhoedoisong.vn

Dương Hải