Truyền hình trực tuyến “Mách bạn uống nước đúng cách”

Mời độc giả theo dõi video chương trình:

Nước là thành phần hóa học chính của cơ thể và chiếm khoảng 60% trọng lượng thân. Con người có thể sống trong vài tuần mà không cần thức ăn nhưng sẽ chỉ tồn tại vài ngày nếu thiếu nước. Nước có mặt cả bên trong và bên ngoài tế bào, nội tạng và các mô; lưu thông vào mọi hệ thống và tham dự vào các chức năng trong thân thể. Nước có tác dụng loại bỏ độc tố ra khỏi thân, mang chất dinh dưỡng đến các tế bào và cung cấp môi trường ẩm ướt cho các mô ở tai mũi họng.

Thiếu nước có thể dẫn đến mất nước, không có đủ nước để thân thực hiện các chức năng thông thường. Mất 2% trọng lượng nước của thân có thể dẫn đến các triệu chứng bao gồm khát nước, chết giấc, giảm cân, khô da, tăng nhịp tim và chóng mặt.

Uống một lượng nước đầy đủ hàng ngày rất quan yếu đối với sức khỏe tổng thể vì nước tương trợ tiêu hóa, tuần hoàn, hấp thu và bài tiết, uống nước còn có lợi ích gì cho vẻ đẹp làn da.

Các chuyên gia khẳng định, nước uống khiến cho bạn làn da rực rỡ, khỏe mạnh, trẻ trung hơn. Nếu làn da của bạn không nhận đủ lượng nước sẽ mất đi độ ẩm, làm làn da của bạn khô và bong tróc. Da khô có khả năng hồi phục kém hơn và dễ bị nhăn hơn. Cung cấp nước cho da có thể làm chậm quá trình lão hóa, thậm chí ngăn ngừa nếp nhăn.

Nếu trước đây, người tiêu dùng quan niệm nước tinh khiết đóng chai cũng là nước, mua sao cũng được, nhưng với tốc độ phát triển của công nghệ, khả năng sinh sản ra các sản phẩm nước đạt chất lượng tốt như giữ được khoáng chất có lợi cho thân, thí dụ như nước ion kiềm - tạo ra môi trường nước tương đương với môi trường bên trong thân.

Hiện nay, cứ trong 10 giỏ hàng mua tại siêu thị, bạn có thể bắt gặp hơn phân nửa người tiêu dùng có thiên hướng chọn mua các sản phẩm nước đóng chai từ những loại nước trái cây, sữa, đến các loại nước thuần khiết, nước khoáng.

Theo các chuyên gia y tế, nhu cầu nước của mỗi cá nhân chủ nghĩa phụ thuộc vào các yếu tố như giới tính, sức khỏe, mức độ hoạt động và khí hậu họ sống. Một lượng hiệp cho nam giới là khoảng 3 lít (khoảng 13 cốc) tổng số đồ uống một ngày. Con số đó là 2,2 lít (khoảng 9 cốc) cho phụ nữ.

Nhằm giúp bạn đọc hiểu rõ hơn về những lợi. và chọn cách uống nước đúng, cũng như vai trò của nước với sức khỏe, vẻ đẹp với làn da hay những sai trái khi uống nước… Báo Điện tử Sức khỏe & Đời sống - Suckhoedoisong.vn tổ chức buổi tham vấn truyền hình trực tuyến với chủ đề “Mách bạn uống nước đúng cách! ” .

Khách mời dự chương trình gồm:

BS. CKII Đỗ Thị Ngọc Diệp, Phó chủ toạ Hội Dinh dưỡng Việt Nam

ThS. BS. Trần Ngọc Lưu Phương, Trưởng khoa Nội soi Tiêu hóa, BV Nguyễn Tri Phương

MC: Ngọc Hương

Chương trình được truyền hình trực tuyến trên báo điện tử Suckhoedoisong.vn, trên kênh Youtube và fanpage của Báo Sức khoẻ & Đời sống bắt đầu vào 14h00, Chủ Nhật, ngày 29/9/2019. bạn đọc có thể gửi câu hỏi về tòa soạn ngay từ hiện thời theo địa chỉ:

Email: bandientuskds@gmail.com

Hoặc gọi theo số 0933 133 163 trong thời gian diễn ra chương trình

Hoặc điền vào mẫu phía dưới trang.

Trong mỗi chương trình chúng tôi sẽ có những câu hỏi tương tác tới khán giả và những khán giả có câu đáp chuẩn xác và nhanh nhất, đồng thời like và share thông báo của chương trình sẽ nhận được những phần quà.

Báo điện tử Sức khoẻ & Đời sống (Suckhoedoisong.vn) trân trọng cảm ơn BS. CKII Đỗ Thị Ngọc Diệp, Phó Chủ tịch Hội Dinh dưỡng Việt Nam và ThS. BS. Trần Ngọc Lưu Phương, Trưởng khoa Nội soi Tiêu hóa, BV Nguyễn Tri Phương đã nhận lời tham gia chương trình.

Mời bạn đọc tham dự chương trình tương tác truyền hình trực tuyến

Khán giả tương tác với chương trình:

1. Like Báo Sức khoẻ và đời sống

2. Share link sự kiện của chương trình.

3. đáp câu hỏi của chương trình chính xác và nhanh nhất.

Những khán giả có câu đáp chính xác nhất và nhanh nhất sẽ được chúng tôi ban bố và nhận được những phần thưởng từ chương trình.

Câu hỏi tương tác 1:

Nước ion kiềm có những đặc tính nào tốt cho sức khỏe?

A . Tính kiềm thiên nhiên như rau xanh

B . Phân tử Hydro giúp chống oxi hóa mạnh

C. Cấu trúc phân tử nước siêu nhỏ và giàu chất điện giải

D . vơ đều đúng

Đáp án đúng là: D

Chúc mừng độc giả có facebook là đã trúng thưởng câu hỏi số 01 của chương trình !

Câu hỏi tương tác 2:

Vừa ăn vừa uống có tốt không?

A. Tốt

B . Không tốt

C . thông thường

Đáp án đúng là: B

chúc hạ bạn đọc có facebook là đã trúng thưởng câu hỏi số 02 của chương trình !

Trân trọng cảm ơn Máy tạo nước ion kiềm Panasonic - Giải pháp mới cho cuộc sống khỏe mạnh hơn! và Thế Giới Điện Giải - Chọn nước uống tốt, chọn sức khỏe vàng đã đồng hành cùng chương trình!

Máy lọc và tạo nước ion kiềm Panasonic, sản xuất tại Osaka, Nhật Bản. Máy dùng công nghệ điện giải nước đỉnh cao Nhật Bản giúp tạo từ 5 đến 7 loại nước để phục vụ cho các hoạt động coi sóc sức khỏe, nấu ăn ngon, pha sữa cho trẻ lọt lòng, vệ sinh, rửa rau, chăm nom da mặt và tóc... Nước ion kiềm (hay cũng gọi là nước Hydro, nước Kangen) là loại nước chức năng có nguồn cội từ các bệnh viện Nhật Bản và được người Nhật rất ưu chuộng. Nước ion kiềm có độ pH lý tưởng pH 8.5 – 9.5, đây là cấp độ kiềm rất tốt cho sức khỏe na ná như các loại rau xanh. Loại nước này còn có các thành phần tốt cho sức khỏe như khí Hydro hòa tan trong nước giúp chống oxi hóa mạnh, giàu các chất điện giải (các ion kiềm Na, K, Mg, Ca…) và đặc biệt phân tử nước được phân tách siêu nhỏ giúp nước thẩm thấu rất nhanh vào tế bào. Năm 1965, Bộ Y tế Nhật ra công văn Dược phẩm 763 để xác nhận những ích của nước ion kiềm đối với sức khỏe và khuyến khích người dân sử dụng loại nước này. Sản phẩm máy tạo nước ion kiềm Panasonic đang được phân phối chính thức tại hệ thống showroom Thế Giới Điện Giải trên khắp cả nước. Hotline: 0909 192 102 – Website: thegioidiengiai.com

An Quý

Cách tắm nắng cho trẻ

Tôi đọc sách, thấy nói tắm nắng có thể bổ sung lượng vitamin D cần thiết cho trẻ. Vậy xin quý báo tư vấn giúp cách tắm nắng hiệu quả.

Mai Khôi (Hà Giang)

Vitamin D đóng vai trò quan yếu trong quá trình phát triển xương của trẻ và giúp trẻ tránh tình trạng vàng da. Trẻ tiếp thu 20% vitamin D từ thức ăn và 80% được tổng hợp qua da từ ánh nắng ác.

Khi màng tang tiếp xúc với da, tia tử ngoại B (UVB) sẽ tạo ra vitamin D. Cách tắm nắng tốt nhất cho trẻ là để các bộ phận thân trẻ tiếp xúc lần lượt, trực tiếp với ánh nắng. thời khắc trẻ có thể tắm nắng là 1 tuần sau khi sinh và thời kì tắm nắng lý tưởng trong 1 ngày vào khoảng 6h30- 7h30 nếu là mùa hè và từ 9-10h hay 15-17h nếu là mùa đông. thời kì tắm nắng cho trẻ có thể kéo dài từ 15-30 phút mỗi ngày và không nên kéo dài hơn, mỗi đợt tắm nắng khoảng 15 ngày, sau đó cho trẻ nghỉ 10 ngày và lại nối chu kỳ mới.

Khi cho con tắm nắng, bạn nên lưu ý biểu lộ, phơi dần dần từng bộ phận cơ thể như bàn chân, cổ chân, bàn tay, cổ tay, lưng, ngực...; nên chọn vị trí ít gió lùa, không để ánh nắng chiếu thẳng vào đầu, mặt và mắt để tránh tia cực tím có hại cho mắt và não trẻ. Sau tắm nắng xong khoảng 20-30 phút, bạn có thể tắm nước ấm cho con.

BS. Phạm Bằng

Nhìn bằng mắt thường cũng dễ thấy 3 triệu chứng lạ này thì đừng chủ quan vì rất có thể bạn đã mắc ung thư giai đoạn cuối

Mỗi khi nói về bệnh ung thư , điều trước nhất mà mọi người nghĩ đến đó là không có cách nào chữa khỏi được. Tuy nhiên, đây là quan điểm không thực thụ đúng ở thời đại này bởi với sự phát triển không ngừng của y khoa, hiện thời đã có một số bệnh ung thư có thể được chữa khỏi. miễn bệnh được phát hiện sớm, phối hợp với việc điều trị kịp thời, tình trạng bệnh sẽ được kiểm soát.

miễn sao bệnh được phát hiện sớm, phối hợp với việc điều trị kịp thời, tình trạng ung thư sẽ được kiểm soát

Chính do vậy, điều quan trọng mà sờ soạng chúng ta cần làm đó là lắng nghe thân thể để có thể kịp thời tìm ra bệnh trước khi quá muộn.

san sẻ trên trang QQ của Trung Quốc, các chuyên gia sức khỏe đã chỉ ra 3 triệu chứng thất thường cảnh báo tế bào ung thư đang phát triển rất nhanh trong thân thể, bạn hoàn toàn có thể phát hiện ra nó nhờ vào mắt thường.

1. hốt nhiên nổi hạch

Tế bào ung thư có một đặc điểm: Nếu bộ phận nào không còn chịu đựng được sự phát triển và sản xuất của chúng, chúng sẽ di chuyển đến bộ phận khác dọc theo huyết mạch.

Trên thực tiễn, khi các tế bào ung thư di căn, một số bạch cầu lympho sẽ bị ảnh hưởng, từ đó tạo ra hạch.

Nổi hạch là hiện tượng xuất hiện các khối nhỏ bằng hạt đậu trên thân thể phát triển rải rác dọc theo các khớp cổ tay, bàn tay, mắt cá chân hoặc bàn chân, nách, cổ, bẹn... Chúng thường có hình bầu dục hoặc hình tròn, thường có chất dịch bên trong, khi ấn vào các hạch sưng, người bệnh sẽ cảm thấy đau.

Tay nổi hạch thất thường

Hạch thường nằm ở nhiều nơi như cổ, nách, bẹn… Thường ở thể chìm, chỉ khi hoạt động mạnh để chống lại bệnh tật hạch mới sưng to.

Đặc biệt, khi có hạch sau tai nổi lên, sưng có thể là dấu hiệu cảnh báo bạn đang mắc bệnh ung thư ở vùng đầu, cổ , đặc biệt là ung thư tuyến giáp. Những người mắc bệnh ung thư tuyến giáp sẽ xuất hiện hạch tăng dần kích tấc theo thời gian. ban sơ, hạch có thể di động nhưng càng về sau lại càng bám chặt ở vùng tai, khi ấn vào có cảm giác đau và rất cứng.

• Tôm rất bổ nhưng nếu phạm phải 6 sai trái này khi ăn thì chỉ thêm “khổ”, thậm chí còn nguy hiểm tính mệnh

2. Phù bạch huyết ở chân

mạch máu và bạch huyết là 2 "kênh" quan yếu để lưu thông máu. Nếu 1 trong 2 "kênh" này bị chặn thì máu chẳng thể chảy tốt. Phù bạch huyết là tình trạng xảy ra khi hệ bạch huyết, đặc biệt là các hạch bạch huyết tại vùng chậu bị thương tổn, ảnh hưởng tới sự lưu thông của dịch bạch huyết xuống chân, bàn chân. Tình trạng phù bạch huyết dễ xảy ra với những người bị béo phì , ung thư.

Chính nên chi, nếu không có vấn đề nào khác mà đột nhiên nhận thấy chân có phù nề thì cần đi rà xem thân có khối u ác tính hay không.

3. Đau thất thường

Cảm giác đau là một tín hiệu phát ra khi thân muốn tự bảo vệ nó. Tuy nhiên, nếu bạn không bị chấn thương mà vẫn cảm thấy đau thì nên đi kiểm tra xem liệu có có tế bào ung thư nào đang phát triển hay không vì mỗi vị trí đau lại cảnh báo một căn bệnh ung thư khác nhau.

Phải làm thế nào để có thể gian lại bệnh ung thư?

Để có thể làm giảm nguy cơ mắc ung thư, bạn nên bắt đầu thực hiện những đổi thay trong lối sống sau đây:

• Ăn lẩu vào ngày lạnh nên tránh nhúng những loại rau này vì có thể sản sinh độc tố gây ác hại cho sức khỏe

• giật thột trước 10 điều "cấm kỵ" đến thầy thuốc cũng không dám thử nhưng rất nhiều người lại vô tư lự làm hàng ngày

- Không hút thuốc

- Hạn chế xúc tiếp với ánh nắng thái dương, sử dụng kem chống nắng thẳng thớm

- Hạn chế số lượng rượu, không quá một ly mỗi ngày

- Hạn chế số lượng bạn tình

- Duy trì cân nặng lý tưởng (có thể dựa trên chỉ số khối cơ thể BMI để xác định cân nặng thích hợp)

- Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, hạn chế ăn các loại thịt chế biến sẵn. Nên bổ sung hoa quả và các loại rau xanh mỗi ngày

- Luyện tập thể dục đều đặn mỗi tuần

- Hạn chế thức khuya

- Nên làm các xét nghiệm sàng lọc ung thư và tiêm vắc-xin ngừa ung thư theo khuyến cáo của bác sĩ.

Theo QQ

Trương Quỳnh Anh - Viện thẩm mỹ Khơ Thị

Trương Quỳnh Anh - Viện thẩm mỹ Khơ Thị https://www.thammyvienkhothi.com/dich-vu/tam-trang.html

Ăn đúng chất, không lo khô mắt

Ăn đủ chất giúp đôi mắt sáng khỏe, đầy sức sống (ảnh minh hoạ)

Khô mắt là tình trạng khá phổ quát bây chừ, khi không chỉ có sự xuất hiện chan chứa của thiết bị công nghệ, mà môi trường sống cũng ẩn chứa nhiều nguy cơ gây hại cho mắt. vớ những tác nhân này sẽ gây thương tổn bề mặt nhãn cầu, làm rối loạn quá trình sản xuất nước mắt của tuyến lệ đạo. Lượng nước mắt không đủ để bôi trơn và loại bỏ những nguyên tố tiến công từ môi trường bên ngoài, dẫn đến các triệu chứng thường gặp như khô rát mắt, mỏi mắt, cộm và xốn, mờ mắt,…và nhiều bệnh lý tuyến lệ khác.

Để bảo vệ đôi mắt, ngăn chặn các yếu tố bên ngoài thôi vẫn chưa đủ. Cách an toàn nhất là đổi thay từ bên trong bằng chế độ ăn uống hợp lí, bù đắp các loại thực phẩm chứa dưỡng chất thiết yếu cho mắt.

• Cá hồi

Hàm lượng Omega-3 trong có hồi rất tốt cho mắt (ảnh minh hoạ)

Không chỉ là một món ăn ngon, cá hồi còn cung cấp lượng axit béo Omega-3 dồi dào, cải thiện đáng kể tình trạng khô mắt, bảo vệ võng mạc khỏi bị tổn thương và ngăn ngừa suy giảm nhãn quan.

Omega-3 là dưỡng chất cần yếu mà thân thể không tự sản xuất được, cần bổ sung qua chế độ ăn uống hoặc dùng thực phẩm chức năng. cho nên, hãy nghe theo lời khuyên đắt giá từ các chuyên gia, ăn cá 2 lần/ tuần để từ giã đôi mắt khô mỏi khó chịu.

• Hạt hướng dương và hạt quả óc chó

Mỗi loại hạt đều hàm chứa một lượng dưỡng chất tốt cho thân. Riêng đối với mắt, liều thuốc bổ đích thực chính là quả óc chó và hạt hướng dương.

Những thực phẩm bổ cho mắt chẳng thể thiếu quả óc chó (ảnh minh hoạ)

Nếu hạt óc chó cũng là thực phẩm bổ sung Omega-3 hiệu quả, kích thích mắt sản sinh chất nhờn, giúp nước mắt không bị bay hơi quá nhanh, thì hạt hướng dương lại chứa nhiều Selenium – một chất dinh dưỡng có khả năng chống lại bệnh đục thủy tinh thể và tăng khả năng nhãn quan.

• Hoa quả họ cam quýt

Đừng nghĩ Vitamin C có trong trái cây chỉ tốt cho da, đây còn là chất chống oxy hóa vô cùng quan yếu giúp tăng cường sức bền của thành huyết mạch trong mắt, đặc biệt bổ ích để cải thiện tình trạng mỏi và cay mắt vì bệnh mắt khô.

Nguồn Vitamin C dồi dào nhất vẫn nằm ở các loại hoa quả họ cam quýt. Theo nghiên cứu, để bổ sung đầy đủ, nữ giới nên uống khoảng 75mg Vitamin C mỗi ngày (tương đương 1 cốc nước cam), còn đàn ông thì nhiều hơn một tẹo, khoảng 90mg/ ngày.

• Các loại rau có màu xanh đậm

Rau có màu xanh đậm như cải xoăn, súp lơ xanh, cải bó xôi,… rất giàu vitamin, chất chống oxy hóa lutein và zeaxanthin, có tác dụng làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về mắt lâu dài. Các dưỡng chất này giúp tăng cường thị lực, bảo vệ đôi mắt khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, giảm khô mắt, làm tăng mật độ sắc tố của tế bào trong điểm vàng để ngăn ngừa thoái hóa về sau.

Để tận dụng hết những ích từ rau xanh, nên nhớ đừng chế biến quá chín.

(ảnh minh hoạ)

• Cà rốt, khoai lang

Trong các loại củ quả có màu cam như khoai lang, cà rốt,…có chứa beta-carotene, khi được kết nạp vào thân sẽ chuyển hóa thành Vitamin A, là "phúc tinh" của đôi mắt khô mỏi. Chỉ riêng một củ khoai lang đã có hơn một nửa lượng Vitamin A cần có trong một ngày, hỗ trợ cải thiện thị lực, ngăn ngừa nhiễm trùng mắt do vi khuẩn hay virus gây ra.

• Hàu hoặc các loại thịt nạc

Để tạo ra Melanin – sắc tố bảo vệ mắt, nên bổ sung các thực phẩm giàu kẽm như hàu hoặc các loại thịt nạc,… vào thực đơn hàng ngày. Kẽm đóng vai trò quan trọng trong quá trình tiếp nhận Vitamin A vào võng mạc để tạo ra Melanin, giúp ngăn ngừa sự đau rát, mỏi mắt,…giúp tình trạng khô mắt biến chuyển tốt hơn.

Hàu là thực phẩm giàu kẽm, rất tốt cho đôi mắt khô mỏi (ảnh minh hoạ)

• Trứng

Lòng đỏ trứng gà cung cấp lượng Vitamin A giúp làm giảm cảm giác mệt mỏi cho mắt. Bên cạnh đó, trong trứng gà còn hàm chứa lượng lớn lutein và zeaxanthin, hạn chế tình trạng thoái hóa điểm vàng sau này.

• Uống đủ 1,5l đến 2l nước mỗi ngày

Hơn 70% thân là nước, và độ ẩm ở mắt hẳn nhiên không nằm ngoài số đó. Giống như làn da, mắt cũng cần được dưỡng ẩm bằng cách uống đủ từ 1.5l đến 2l nước mỗi ngày.

Nước giúp cho đôi mắt được cấp ẩm, đảm bảo đủ lượng nước mắt bôi trơn bề mặt cầu mắt, xoa dịu đôi mắt khô mỏi. do vậy, hãy nhớ để nước trong khuôn khổ bạn thẳng tắp chú ý nhé.

• Bổ sung nước mắt nhân tạo nhờ thành phần HEC

Bên cạnh việc nâng cấp dưỡng chất cho thực đơn hàng ngày, bổ sung nước mắt nhân tạo kịp thời được xem là cách hữu hiệu để cải thiện tình trạng khô mắt.

Thuốc nhỏ mắt V.Rohto DryEye là sản phẩm chuyên dùng cho mắt khô. Nhờ có chứa thành phần HEC, tình trạng thất thoát hơi nước ở mắt sẽ được ngăn ngừa đáng kể, giúp mắt được cấp đủ độ ẩm, làm dịu bề mặt cầu mắt, chống mỏi mắt và găng. Thuốc nhỏ mắt V.Rohto DryEye chuyên dùng cho mắt khô Thuốc nhỏ V.Rohto DryEye hợp để sử dụng lâu dài, tương trợ cải thiện tình trạng khó chịu do khô mắt, hạn chế các bệnh liên hệ đến tuyến lệ về sau. Xem thêm thông báo về sản phẩm Ngoài đổi thay thói quen hàng ngày, hãy kèm theo một thực đơn ăn uống khoa học để gấp đôi hiệu quả, duy trì đôi mắt sáng khỏe, tinh anh nhé!

Truyền hình trực tuyến “Những sai lầm hay mắc phải khi cho trẻ ăn”

Mời bạn đọc xem video chương trình:

Không phải bà mẹ nào cũng có đầy đủ kiến thức và hiểu biết để nuôi con một cách khoa học, giúp bé phát triển tối đa về cả thể chất và tinh thần. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trong quá trình nuôi con, rất nhiều bà mẹ lúng túng, thậm chí nhiều bậc cha mẹ mắc phải không ít sai lầm khi nuôi con nhỏ. Ví dụ như cho trẻ ăn nhiều thịt cá, ít rau xanh, quả chín, cho bé ăn quá mặn,, ép bé ăn quá nhiều hay ăn các đồ ăn nhanh, vừa cho trẻ ăn bé vừa xem các thiết bị điện tử....

Theo các chuyên gia, kh ẩu phần ăn đóng vai trò quan trọng và can hệ chặt chịa với sức khỏe con người. Đối với trẻ mỏ, ăn uống không chỉ tác động trực tiếp đến sự tăng trưởng và sức khỏe mà còn gián tiếp tác động đến khả năng tiếp nhận và thành tích học tập của trẻ. Vì thế, bác mẹ cần biết những sai trái khi cho con ăn để tránh những bệnh tật đáng tiếc xảy ra đối với trẻ.

thầy thuốc tiêu hóa cho rằng, nếu cha mẹ ép trẻ ăn trong khi bé không có nhu cầu, trẻ sẽ bị ảnh hưởng đến tiêu hóa và tâm lý. Tệ hơn nữa, có những mẹ cách cho bé ăn không đúng, khi bé không chịu ăn thì đánh mắng hoặc bóp miệng bé để đút cho bé ăn. Điều này là khôn cùng tại hại , bởi trẻ phải ăn trong tâm lý sợ hãi, bao tay gây ức chế tâm thần cho trẻ dẫn đến dịch vị của trẻ không tiết ra để kích thích tiêu hóa và ảnh hưởng nặng nề đến tâm lý của trẻ.

Các chuyên gia dinh dưỡng khẳng định, chế độ ăn uống sai lệch dù thiếu hay thừa đều dẫn đến hậu quả như: Suy dinh dưỡng, béo phì. Nếu cho bé ăn quá nhiều thịt, cá, trứng, sữa…. lâu dần sẽ khiến thân thể bé dư protein dẫn đến béo phì hoặc nhiều bệnh khác.

Vậy làm thế nào để cho trẻ ăn và trông nom trẻ một cách đúng đắn, chuẩn khoa học, để không mắc sai trái khi cho trẻ ăn... bít tất điều này sẽ được các chuyên gia nhi khoa, dinh dưỡng và tâm lý, kỹ năng sống tham vấn trong buổi tham vấn truyền hình trực tuyến với chủ đề “Những sai trái hay mắc phải khi cho trẻ ăn”.

Khách mời tham gia chương trình gồm:

PGS.TS Nguyễn Thị Việt Hà - Trưởng khoa tiêu hóa Bệnh viện Nhi Trung Ương .

PGS.TS Lê Bạch Mai – Nguyên Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia.

Dẫn chương trình Mỹ Linh

Chương trình được truyền hình trực tuyến trên báo điện tử Suckhoedoisong.vn, trên kênh Youtube và fanpage của Báo Sức khoẻ&Đời sống bắt đầu vào 15h30, thứ Sáu, ngày 15/11/2019. Bạn đọc có thể gửi câu hỏi về tòa soạn ngay từ hiện theo địa chỉ:

Email: bandientuskds@gmail.com

Hoặc gọi theo số 0933 133 163 trong thời kì diễn ra chương trình

Hoặc điền vào mẫu phía dưới trang.

Trong mỗi chương trình chúng tôi sẽ có những câu hỏi tương tác tới khán giả và những khán giả có câu đáp xác thực và nhanh nhất, đồng thời like và share thông tin của chương trình sẽ nhận được những phần quà.

Báo điện tử Sức khoẻ&Đời sống (Suckhoedoisong.vn) trân trọng cảm ơn PGS.TS Nguyễn Thị Việt Hà - Trưởng khoa tiêu hóa Bệnh viện Nhi Trung Ương; PGS.TS Lê Bạch Mai – Nguyên Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia đã nhận lời tham dự chương trình.

Mời độc giả tham gia chương trình tương tác truyền hình trực tuyến

Khán giả tương tác với chương trình:

1. Like Báo Sức khoẻ và đời sống

2. Share link sự kiện của chương trình.

3. đáp câu hỏi của chương trình chuẩn xác và nhanh nhất.

Câu hỏi tương tác 1:

Bạn hãy chọn lựa các phương pháp săn sóc dinh dưỡng trẻ đúng ?

A. Phải cho trẻ ăn hết khẩu phần và ăn nhiều.

B. Cho trẻ ăn từ ít tới nhiều tập cho trẻ ăn quen dần với thức ăn mới.

C. Chỉ cho trẻ ăn nước, không cho ăn cái

D. Cho trẻ ăn cơm sớm để bé cứng cáp.

Đáp án đúng là: B

chúc hạ độc giả có facebook là đã trúng thưởng câu hỏi số 01 của chương trình !

Câu hỏi tương tác 2:

Thành phần nào trong Sumo kids giúp tăng cường miễn nhiễm đường tiêu hóa, kích thích ngon miệng, thèm ăn ở trẻ nhỏ?

A. Long đởm thảo.

B. Mật ong

C. Phấn hoa

D. Cả A,B,C

Đáp án đúng là: D

Chúc mừng độc giả có facebook là đã trúng thưởng câu hỏi số 02 của chương trình !

Trân trọng cám ơn đã đồng hành cùng chương trình.

Khánh Mai

Nhựa cây - Vị thuốc chữa nhiều bệnh

Nhựa của một số loài cây như cây xui, trúc đào, xương rồng… đều có độc tính cao. Nhựa thuốc phiện và nhựa cây cần sa là những chất ma túy gây nghiện rất nguy hiểm. Bên cạnh đó, trong y học hiện đại và y khoa cổ truyền nhựa hứng được từ cây bồ đề, lô hội, nhiều loài thông và cây sung có sẵn trong đời sống… đều có giá trị chữa bệnh.

Nhựa sung

Muốn lấy nhựa sung, người ta băm thân cây, hứng lấy nhựa. Nhựa sung là một vị thuốc rất quý. Trong cuốn Những cây thuốc và vị thuốc Việt Nam của cố GS.TS. Đỗ Tất Lợi có ghi lại công dụng của nhựa sung là để chữa các bệnh nhức đầu và bệnh ngoài da như chốc, nhọt, sưng đau, tụ máu.

Chữa mụn nhọt bắp chân, chốc lở, tụ máu, sưng vú: rửa sạch chỗ đau, lau khô. Lấy nhựa sung bôi trực tiếp vào chỗ đau. Có thể trộn nhựa sung với lá sung non, giã nát rồi đắp vào nơi thương tổn.

Đối với mụn chưa có mủ thì đắp kín, nếu mụn đã vỡ mủ, đắp để hở miệng. Khi đã có mủ, muốn lấy ngòi của mụn thì giã thêm 1 củ hành tươi trộn với nhựa sung rồi đắp lên trên, để hở miệng. Trong trường hợp sưng vú, đắp hở đầu vú. Khi ngã bị xây xước, đắp thuốc phải chừa chỗ xây xước, vết thương hở, chỉ đắp nơi sưng đỏ hoặc tím.

Trường hợp có nhiều mụn đỏ mọc trên mặt lấy khoảng 500g lá sung nấu nước xông, ngày càng lần, dùng nước xông rửa nơi có mụn.

Trị đau đầu vùng quạ: nhựa sung mới lấy, phết đều lên mặt của 2 mảnh giấy bản có đường kính khoảng 3cm, dán nhẹ vào 2 bên ác vàng, sẽ có tác dụng giảm đau rõ rệt song song có thể ăn 20 - 30g lá sung non hoặc uống khoảng 5ml nhựa sung tươi, hòa với nước sôi để nguội.

Chữa hen: nhựa sung hòa với mật ong uống trước khi đi ngủ

Nhựa cây sung chữa đau bao tử.

Nhựa bồ đề

Nhựa lấy từ thân cây bồ đề vào mùa hạ và mùa thu. Rạch thân cây, thu lấy nhựa chảy ra. Nhựa sẽ kết lại thành những giọt to, dẹt, màu trắng đục hoặc vàng nhạt, có mùi thơm dịu như vani, phơi âm can đến khô. dược chất lấy tên thuốc là an tức hương.

Theo các tài liệu cổ, an tức hương có vị cay, đắng, tính bình, không độc, có tác dụng khai khiếu, giảm ho, tiêu đờm, chống viêm, làm se, trừ tà khí.

Chữa viêm phế quản kinh niên: an tức hương 5g tán mịn, hòa với ít rượu cho tan rồi trộn với 100ml siro, lắc đều. Ngày uống 10-20g, chia làm 2 lần.

Chữa nẻ vú, làm lành vết thương: an tức hương 20g ngâm với 100g cồn (80 độ) trong 10-15 ngày, đôi khi lắc đều. Bôi vào nơi tổn thương ngày 3 lần. Cồn thuốc này còn dùng để ngậm chữa viêm quanh chân răng.

Chữa trúng phong, hôn mê, đau bụng, dịch tả: an tức hương 2-4g sắc với nước nhỏ lửa, chia uống trong ngày.

Nhựa lô hội

Nhựa được hứng từ lá lô hội, đem sấy hoặc ép lấy dịch lá, rồi cô cách thủy cho khô. Dược liệu là những cục nhựa có dạng tinh thể màu nâu đen nhấp nhánh, hoặc màu ánh lục, khi khô thì giòn, vị rất đắng, tính hàn, có tác dụng thanh nhiệt nhuận trường, lợi gan mật, thông tiểu, chữa táo bón, khó tiêu.

Trị táo bón mạn tính: lô hội 20g, chu sa 15g, cùng tán nhỏ, hòa với ít rượu làm viên. Mỗi lần uống 4g với rượu hoặc nước cơm, ngày 2 lần

Trị táo bón, tiểu đỏ, tiểu ít, hoa mắt, chóng mặt: lô hội, đại hoàng, thanh đại (thủy phi), mỗi thứ 4g, đương quy, long đởm thảo, hoàng cầm, chi tử, hoàng bá, hoàng liên mỗi vị 6g, mộc hương 5,5g, xạ hương 0,3g (để riêng). Tán bột, luyện mật làm hoàn. Mỗi lần uống 6-10g, ngày 3 lần.

Dùng ngoài nhựa lô hội hứng được chưa chế biến đem bôi chữa bỏng, mẩn ngứa, côn trùng đốt. Người ta đã pha chế gel lô hội để điều trị vết thương phần mềm, viêm da thâm tím, vảy nến, trứng cá, bỏng do nhiệt ở độ I và độ II.

Chú ý: Không dùng gel lô hội bằng đường uống.

Không dùng lô hội trong những trường hợp viêm ruột, mất nước, co cứng cơ, đau bụng, viêm thận, nôn. trẻ nít dưới 15 tuổi, phụ nữ có thai và đang cho con bú. Dùng liều cao có thể gây ngộ độc nguy hiểm.

Nhựa thông

Nhựa thông được trích từ nhiều loài thông và được tinh luyện như sau: đổ nhựa mới thu hoạch vào nước, đun nóng, cặn bã trong nhựa sẽ lắng xuống cùng với nước, gạn lấy nhựa tốt ở trên. Nhựa thông được dùng làm thuốc có độ đặc lệt sệt, hơi có màu, mùi hăng đặc biệt, chứa tinh dầu. Để yên nhựa chia làm 2 lớp, lớp trên mỏng, trong, màu vàng sẫm. Lớp dưới lượng ít hơn nhưng màu đặc sánh. Khi dùng lắc đều.

Nhựa thông đã tinh luyện lấy chất terpin được dụng làm thuốc ho và làm thuốc diệt khuẩn đường tiết niệu. Dùng riêng bôi nhựa thông một lớp thật mỏng để chữa ghẻ lở.

Nhựa thông còn cho tinh dầu và tùng hương làm thuốc.

Tinh dầu (phần bay lên qua cất kéo hơi nước của nhựa thông đã tinh luyện). Dùng để chữa các bệnh ngoài da nhiễm khuẩn do tác dụng tiêu sưng, diệt khuẩn.

Tùng hương (phần còn lại sau khi cất nhựa thông lấy tinh dầu): Tùng hương có vị đắng ngọt, mùi thơm, tính ôn. Có tác dụng khu phong diệt khuẩn, sinh cơ, giảm đau, chữa mụn, nhọt, ghẻ lở.

Chữa băng huyết, nôn ra máu: Tùng hương đốt hứng lấy muội khói 10g hoà với 20g da trâu đã đun chảy để uống.

Chữa hen: tùng hương, tỏi đều 200g; dầu vừng, riềng đều 100g, long não 4g. Nấu thành cao dán lên huyệt.

DS. Mai Thu Thủy

Con gái bị rắn cắn nhưng cha đưa đi thầy lang cắt lể chứ không đến bệnh viện khiến bé 13 tuổi phải cắt bỏ bàn chân phải

bác sĩ Ngô Hồng Phúc, khoa Bỏng - Chỉnh trực, Bệnh viện Nhi Đồng 2 (TP.HCM) cho biết nơi đây đang tiếp nhận điều trị cho một trường hợp bé gái phải đoạn chi sau khi bị rắn cắn .

Trước đó vào ngày 6/10, bé L.M.U. (13 tuổi, ngụ tại Phú Yên, dân tộc Ê-đê) đi cắt cỏ ngoài đồng thì bất ngờ bị một con vật không nhìn thấy cắn ở gối trái. Sau đó vết thương bị sưng, đau nhiều nên gia đình đưa bé đến Bệnh viện (BV) Tuy Hòa cấp cứu.

• Bị rắn cắn: Những điều nên làm và không nên làm

Tại đây, các bác sĩ xác định bé bị rắn độc cắn và tiến hành điều trị nhưng người nhà xin về.

Nghe hàng xóm mách, cha bé đã chở con mình đến thầy lang vườn tại địa phương để điều trị bằng cách cắt lể, hút máu ở cả hai chân.

Một trường hợp bé gái điều trị tại BV Nhi đồng.

Tuy nhiên, sau vài ngày, vết thương ở chân trái không những không thuyên giảm mà chân phải cũng bị sưng to, gây đớn đau cho bệnh nhân.

• Bé trai nhiễm trùng huyết do... cắt lể

Lúc này, người thân mới hốt hoảng đưa con gái trở lại bệnh viện địa phương. Tuy nhiên ngay lập tức, bé được chuyển thẳng lên BV Nhi Đồng 2 khi cả hai chân đã bị nhiễm trùng rất nặng.

Tại BV Nhi Đồng 2 vì tình trạng nhiễm trùng hoại tử cẳng bàn chân phải quá nặng, các bác sĩ buộc lòng phải cắt bỏ phần chân dưới.

Chân trái bệnh nhi cũng được các thầy thuốc cắt lọc và hút dịch 3 lần những chỗ hoại tử nặng. Dù vậy khả năng phải đoạn chi là rất cao.

Bé gái bị đoạn chi thương tâm.

Từ trường hợp đau lòng này, bác sĩ khuyến cáo khi trẻ bị động vật cắn, phụ huynh nên tức thì đưa trẻ đến cơ sở y tế để được cấp cứu và điều trị kịp thời.

Tuyệt đối không đưa bệnh nhân đến những điểm điều trị tự phát bằng cách cắt lể, cho uống sản phẩm không rõ công dụng, nguồn gốc… có thể gây nguy hiểm đến tính mệnh của bệnh nhân.

2 giai đoạn vàng phát triển chiều cao của trẻ

Hai thời đoạn này nếu trẻ được cung cấp đầy đủ dưỡng chất và có môi trường sống lành mạnh thì sẽ đạt được chiều cao tối ưu.

thời đoạn trẻ nhỏ dưới 12 tháng

1.000 ngày đầu đời được Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) nhấn mạnh là tuổi vàng phát triển chiều cao và thể chất. Trẻ có thể tăng 25cm trong năm trước hết và 10cm mỗi năm trong 2 năm tiếp theo, nếu được bổ sung dinh dưỡng đúng và đủ. Đây là tuổi quyết định đến 60% khả năng tăng trưởng chiều cao của trẻ trong tương lai.

1.000 ngày đầu đời là thời đoạn vàng phát triển chiều cao và thể chất của trẻ.

Trẻ nhỏ dưới 12 tuổi đạt tốc độ phát triển nhanh nhất so với mọi tuổi khác. Trẻ có cân nặng gấp đôi cân nặng lọt lòng trong vòng 4-5 tháng đầu và gấp 3 lần cân nặng lọt lòng vào cuối năm thứ nhất. Đến ngày sinh nhật trước hết của trẻ, chiều dài nằm (nghĩa là chiều cao của trẻ) đã tăng gấp rưỡi so với chiều dài khi sinh.

Nhiều nghiên cứu cho thấy, ở các nước đang phát triển, trong đó có Việt Nam, tuổi trẻ có nguy cơ suy dinh dưỡng cao nhất là từ 12-24 tháng tuổi và tỷ lệ suy dinh dưỡng giữ ở mức cao cho tới 60 tháng (5 tuổi). Những trẻ bị suy dinh dưỡng trong 2 năm đầu của cuộc sống sẽ bị ảnh hưởng đến phát triển thể lực, đặc biệt là chiều cao của trẻ ở tuổi vị thành niên. Sự phát triển trí óc của những trẻ này cũng sẽ kém hơn những trẻ khác. Trẻ dưới 2 tuổi cũng là giai đoạn diễn ra sự chuyển tiếp về nuôi dưỡng (ăn dặm và sau đó dần chuyển sang ăn bữa ăn cùng gia đình), song song là giai đoạn trẻ dễ bị mắc các bệnh nhiễm khuẩn, đặc biệt là ỉa chảy và viêm đường hô hấp. vì thế, trong thời đoạn này trẻ cần được coi sóc cẩn thận hơn.

Sau 2 tuổi, tốc độ tăng trưởng không quá nhanh khoảng 6,2cm mỗi năm, mật độ xương cũng tăng lên khoảng 1% một năm ở cả bé trai và bé gái. Tuy nhiên, việc có chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng sẽ tiếp kiến hỗ trợ cho sự phát triển chắc khỏe của xương là tiền đề cho sự phát triển chiều cao ở lứa tuổi dậy thì.

Thực phẩm giúp trẻ tăng chiều cao.

thời đoạn dậy thì

Lứa tuổi dậy thì (qui định là từ 12-18 tuổi) đặc trưng bởi sự tăng trưởng vượt bậc về cả cơ bắp, khung xương cũng như các chức năng sinh dục. Tốc độ tăng trưởng nhanh cả về chiều cao, cân nặng và trẻ sẽ đạt đỉnh của tốc độ tăng chiều cao khi mà trẻ có thể tăng khoảng 10-15 cm/năm và mức tăng sẽ giảm dần sau đó. Ở giai đoạn 10 tuổi, cứ mỗi năm bé gái tăng 10cm chiều cao và tăng dần đến khi đạt được 15cm một năm ở độ tuổi 12. Đỉnh tốc độ tăng trưởng của trẻ nam là 12 tuổi (10cm/năm) và đạt tối đa đến 14 tuổi (15cm/năm). Tốc độ tăng trưởng sẽ giảm dần trong khoảng 15 tuổi ở đàn bà và khoảng 17 tuổi ở nam giới. thời kì phát triển chiều cao mạnh nhất ở phụ nữ là từ 8-17 tuổi, quyết định đến 23% chiều cao trung bình ở người trưởng thành. Kích thước xương, khối lượng xương và mật độ chất khoáng ở mỗi xương tăng lên khoảng 4% mỗi năm tính từ giai đoạn trẻ 8 tuổi cho đến qua tuổi vị thành niên. Sự tích lũy mau chóng về khối lượng xương có can dự đến sự tăng trưởng và phát triển chiều cao và có thể cả sự hoạt động của các hormon tăng trưởng như IGF-1, steroid sinh dục và các receptor của các hormon. Vai trò của khẩu phần ăn càng trở nên rất quan yếu đối với sự phát triển thân thể của trẻ em trong thời đoạn này. Các chất dinh dưỡng chính để tăng trưởng và phát triển gồm protein, sắt, canxi, vitamin A, vitamin D, iod và kẽm. Ngoài ra, còn có vai trò của hormon GH và các hormon sinh dục. Trong tuổi này, cơ thể có nhiều tiềm năng để khắc phục các tình trạng chậm phát triển do thiếu dinh dưỡng ở các thời đoạn trước. Lưu ý việc dùng thuốc thay thế hormon chỉ dùng trong những trường hợp trẻ đã được thăm khám lâm sàng và cận lâm sàng chặt chịa để chẩn đoán xác định, tuyệt đối không tự ý dùng các thuốc thay thế hormon này sẽ không có tác dụng và hiểm tính mạng của trẻ.

Nhiều nghiên cứu còn cho thấy, ở những năm tiếp theo, khi thân thể được ăn uống hợp lý, tích cực rèn luyện thể dục thể thao trong môi trường và lối sống lành mạnh, chiều cao con người vẫn tiếp chuyện tăng ít cho đến 25 tuổi ở đàn bà và 28 tuổi ở nam giới.

do vậy nắm bắt được các thời đoạn tăng trưởng chiều cao của trẻ cùng với các nguyên tố ảnh hưởng đến chiều cao đặc biệt là dinh dưỡng hợp lý giúp cho các bậc phụ huynh có biện pháp can thiệp kịp thời giúp trẻ đạt được chiều cao tối ưu.

TS.BS. PHAN BÍCH NGA (GĐ Trung tâm Tư vấn, Phục hồi dinh dưỡng và Kiểm soát béo phì - Viện Dinh dưỡng Quốc gia)