Con trai tôi 2 tuổi, cháu ăn tốt nhưng mới cao 80cm, thấp hơn so với chuẩn dinh dưỡng (87cm). Xin bác sĩ tư vấn giúp làm thế nào để xúc tiến chiều cao cho bé?
Lê Thị Hương
(Hải Dương)
Chiều cao của trẻ phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Ngoài việc cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng, trẻ muốn cao lớn còn phải được ngủ đủ giấc, nhất là giấc ngủ ban đêm. Hormone tăng trưởng do tuyến yên tiết ra cao nhất là vào ban đêm khoảng 11 - 12 giờ đêm khi mà trẻ đã ngủ say. thành ra hãy quan hoài đến vấn đề coi sóc giấc ngủ cho trẻ vì giấc ngủ đóng một vai trò rất quan trọng trong việc phát triển chiều cao của con bạn. Một số nguyên tố khác cũng hệ trọng đến phát triển chiều cao đó là môi trường sống, bệnh tật và đặc biệt là vấn đề vận động thể lực
Sự tăng trưởng chiều cao của trẻ có 3 tuổi quan yếu nhất: thời đoạn trong bào thai, tuổi dưới 2 tuổi và giai đoạn tiền dậy thì và dậy thì (trẻ trai:13-16 tuổi, trẻ gái 10-13 tuổi), ở giai đoạn này, trẻ có thể tăng 10 -15cm/năm. Nếu trẻ được chăm nom dinh dưỡng tốt và tập thể dục thể thao như: Chạy, bơi lội, tập xà... thì có thể cải thiện được chiều cao tốt hơn nữa. thành ra chị không nên quá lo lắng.
Bác sĩ y học Trung Quốc – Đường Tổ Tuyên cho biết khi 49 tuổi, ông bị
viêm não
và hôn mê 5 ngày, sau đó được cứu sống. Tuy nhiên sau khi bình phục, ông bị áp huyết cao, tăng lipid máu và tăng đường huyết, bình thường khi đi bộ phải mang theo túi oxy. ưng chuẩn
xoa bụng
, cơ thể ông hoàn toàn được điều tiết trở lại. Năm nay 76 tuổi, ông vẫn rất khỏe mạnh.
Lộ Chí Chính, một bậc thầy về y học Trung Quốc, đã hơn 90 tuổi nhưng ông vẫn chứa chan năng lượng.
Lộ Chí Chính, một bậc thầy về y học Trung Quốc, đã hơn 90 tuổi nhưng ông vẫn tràn đầy năng lượng. Bí quyết để giúp ông giữ giàng sức khỏe chính là xoa bụng, ông Lộ thực hành
massage bụng
mỗi ngày sau khi ăn khoảng 1 tiếng rưỡi.
Cũng là một bậc thầy trong y học Trung Quốc, Bác sĩ Lý Tế Nhân, dù rằng hơn 80 tuổi nhưng da dẻ ông vẫn rất hồng hào, thậm chí còn mọc lại tóc đen và chân mày màu trắng cũng chuyển sang màu đen.
Bác sĩ Lý Tế Nhân cũng có phương pháp kéo dài tuổi thọ là xoa bụng.
Ông nói, đốn là phải "bổ sung" nhưng "bổ sung" ở đây không phải bổ sung nhiều các loại thực phẩm, các loại thuốc, mà là xoa bụng. Ông Lý nói: "Đây chính là chất bổ sung lớn nhất của tôi, nó có vai trò quan yếu đối với việc bảo vệ sức khỏe. bền chí xoa bụng, không chỉ giúp xúc tiến tiêu hóa, chữa táo bón, cả những người ốm, người mắc bệnh mãn tĩnh cũng sẽ dần dần khỏe mạnh trở lại".
Xoa bụng vào sáng tối, bách bệnh không đến
thầy thuốc Lý Tế Nhân nói, động tác này rất đơn giản và thực hành cũng rất dễ, nhưng cần phải có sự bền chí thì mới đạt được hiệu quả. Mọi người không cần phải quá lo lắng khi dùng phương pháp này. Nếu bản thân khi thực hiện có một chút méo mó cũng không sao, nuôi dưỡng sức khỏe theo phương pháp này cốt tử nằm ở 2 điểm: Bạn phải thoải mái và bền chí trong thời gian dài.
Xoa bụng một lần vào buổi sáng và một lần vào buổi tối. Tốt nhất nên thực hiện trong khung giờ trước khi đi ngủ và sau khi ngủ dậy. Nếu bạn có sự bền chí, bạn cũng có thể thực hành thêm một lần vào buổi chiều. Sau khi tập dượt khoảng một tuần, bạn có thể cảm thấy khí trong bụng biến thành hình ảnh gợn sóng. Nếu bạn kiên trì trong một tháng, bạn có thể cảm nhận được những đổi thay đáng kinh ngạc.
1. Tư thế xoa bụng
Xoa bụng một lần vào buổi sáng và một lần vào buổi tối rất tốt cho sức khỏe.
Nhiều người cho rằng, việc đứng hay ngồi trong khi xoa bụng hoàn toàn không ảnh hưởng đến hiệu quả của liệu pháp dưỡng sinh này.
Kỳ thực, xoa bụng đúng tư thế có thể mang lại hiệu quả gấp nhiều lần so với mong đợi. Theo các chuyên gia, xoa bụng trong lúc đứng thẳng không tốt bằng việc vừa ngồi vừa xoa bụng. Trong khi đó, tư thế ngồi xoa bụng lại không hiệu quả bằng nằm ngửa xoa bụng.
Việc xoa bụng và hít vào thở ra đúng cách rất quan trọng. Trước khi thực hành, chúng ta nằm ngửa, hít sâu 9 lần, sau đó đem tay phải đặt ở trên rốn, tay trái ấn lên mu bàn tay phải. Sau đó lấy rốn làm trung tâm, tiến hành xoa ngược chiều kim đồng hồ từ trong ra ngoài, liên tiếp 36 lần như thế thì đổi tay.
Việc xoa bụng và hít vào thở ra đúng cách rất quan trọng.
Những điều cần chú ý khi xoa bụng
thời gian nằm xoa bụng là từ 10-30 phút. Tốc độ nên chậm và đều, có người xoa 1200 vòng trong 35 phút, tức là hơi nhanh. trước hết khi xoa bụng, tốc độ cứ 2-3 giây xoay 1 vòng, trong vòng 30 phút nên xoa trong khoảng từ 600-900 vòng.
Nếu xoa bụng quá nhanh sẽ khiến bạn dễ mỏi tay và mất sức. Xoa bụng không nên dùng lực quá mạnh, nên xoa nhẹ nhàng. Khi xoa, thường nhật sẽ xuất hiện cảm giác nóng phần bụng, cảm giác đói, hoặc là thoát khí… Đó là những phản ứng thường ngày, không cần lo lắng.
Xoa bụng không nên thực hiện khi quá no và quá đói, nếu da bụng bị nhiễm trùng có mủ hoặc viêm cấp tính như viêm ruột, kiết lỵ và viêm ruột thừa thì không nên xoa bụng để ngăn ngừa viêm lan rộng. Người bị ung thư cũng không nên xoa bụng.
Chỉ cần bền chí thực hiện xoa bụng trong một tháng, bạn sẽ cảm nhận được sự đổi thay rõ rệt trong cơ thể. Xoa bụng sẽ giúp tiêu trừ táo bón, loại bỏ các tổn thương dạ dày, giảm đầy hơi, chướng bụng, phòng ngừa cao huyết áp, viêm tuyến tiền liệt, bệnh mạch vành, bệnh tim thứ pháp, bệnh phổi, tiểu đường, viêm thận… đặc biệt có thể
giảm mỡ bụng
, khiến cơ bụng săn chắc.
Da là cơ quan lớn nhất của thân thể, nhưng thay thế nó tỏ ra phức tạp và cho tới nay công cuộc này vẫn chưa thành công. hiện thời, các nhà nghiên cứu tuyên bố đã tạo ra “một lớp da thứ hai” làm bằng polymer mạnh, đàn hồi (có thể kéo căng) và dính như thật. “Nó giống như một chiếc quần tất vô hình mà bạn có thể mặc lên da”, GS. Robert Langer, tại Viện Công nghệ Massachusetts, đồng tác giả công trình cho biết.
Lớp da polymer nhân tạo giúp xóa nếp nhăn và sẹo
Phòng thí điểm Olivo Labs tạo ra 2 loại kem khác nhau để bôi chồng lên nhau. Nó sẽ tạo ra một lớp polymer vô hình củng cố dưới da và tạo ra lớp màng ở trên giúp da vẫn thở được. Lớp da thứ hai này sẽ giúp bảo vệ da, chống lại bệnh về da như bệnh vảy nến. Ngoài ra, nó còn được ứng dụng cho các giải phẫu thẩm mỹ cho bệnh nhân bỏng.
Mụn quả là quân thù không đôi trời chung của da mặt. Với nhiều người, mụn không đơn giản là một ngày đẹp trời, những vết sưng đỏ đến rồi đi, mà là những ngày tháng khủng hoảng chữa mãi không hết mụn. Quá trình điều trị mụn là gian nan và phức tạp nhất trong số các vấn đề da gặp phải. Vậy mà, đến khi biến đi, chúng còn để lại những vết thâm mụn hoặc sẹo trên da, khiến da mặt trở thành cực kỳ khó coi.
Vết thâm mụn được hình thành từ nhiều duyên do khác nhau, có nguyên nhân trực tiếp, cũng có những căn do gián tiếp. Ước tính, thời kì làng nhàng để da một người thông thường có thể tự sản sinh tế bào làm mờ vết thâm mụn nghiêng ngả khoảng 6 tháng, nhưng có trường hợp kéo dài đến vài năm. Bởi quá trình này phụ thuộc theo thói quen sinh hoạt và điều trị phù hợp. Vậy nên, nếu không nắm rõ căn do và cơ chế gây mụn và vết thâm mụn, nhiều người sẽ không thể chữa khỏi sạch hết mụn và các vết thâm mụn càng ngày càng lan rộng và khó chữa trị.
Nhằm tham mưu cho bạn đọc duyên do, cơ chế và những biện pháp trị mụn và thâm mụn một cách an toàn và hiệu quả, Báo điện tử Sức khỏe&Đời sống tổ chức buổi tư vấn Truyền hình trực tuyến “Giải pháp sạch mụn - hết thâm - mờ sẹo an toàn”.
Khách mời tham gia chương trình gồm:
TS.Bs Vũ Thái Hà - Chuyên gia da liễu, thẩm mỹ
PGS.TS Nguyễn Thị Lâm - Nguyên Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia
Dẫn chương trình: Anh Thư
Chương trình được truyền hình trực tuyến trên báo điện tử Suckhoedoisong.vn, trên kênh Youtube và fanpage của Báo Sức khoẻ&Đời sống bắt đầu từ 16h, thứ Ba ngày 12/11/2019. bạn đọc có thể gửi câu hỏi về tòa soạn ngay từ hiện thời theo địa chỉ:
Email: bandientuskds@gmail.com
Hoặc gọi theo số 0933 133 163 trong thời kì diễn ra chương trình.
Hoặc điền vào mẫu phía dưới trang.
Trong mỗi chương trình chúng tôi sẽ có những câu hỏi tương tác tới khán giả và những khán giả có câu đáp chuẩn xác và nhanh nhất, song song like và share thông tin của chương trình sẽ nhận được những phần quà.
Báo điện tử Sức khoẻ&Đời sống (Suckhoedoisong.vn) trân trọng cảm ơn TS.Bs Vũ Thái Hà - Chuyên gia da liễu, thẩm mỹ; PGS.TS Nguyễn Thị Lâm - Nguyên Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng nhà nước đã nhận lời tham dự chương trình.
Mời độc giả dự chương trình tương tác truyền hình trực tuyến
Khán giả tương tác với chương trình:
1. Like
Báo Sức khoẻ và đời sống
2. Share link sự kiện của chương trình.
3. đáp câu hỏi của chương trình chính xác và nhanh nhất.
Câu hỏi tương tác 1:
Làm thế nào để mụn ẩn tự hết và không tái đi tái lại?
A.
Nặn mụn đúng cách
B.
Rửa mặt mỗi ngày 2 lần
C.
Tẩy da chết tuần 2 lần
D.
Giữ vệ sinh các vật dụng thường xúc tiếp với da như gối, điện thoại, công cụ trang điểm….
E.
quờ quạng các đáp án trên
Đáp án đúng là: E
Chúc mừng bạn đọc có facebook là
đã trúng thưởng câu hỏi số 01 của chương trình !
Câu hỏi tương tác 2
Kem bôi Esunvy với chiết xuất từ rễ cây ngưu bang và hành tây tím có công dụng gì?
A.
Ngăn ngừa các loại mụn, mụn trứng cá, mụn viên, mụn cám, mụn đầu trắng, mụn đầu đen, mụn mủ, mụn bọc…
B.
Giúp kháng viêm, hạn chế tiết bã nhờn
C.
Ngăn ngừa và làm mờ vết thâm sẹo do mụn. coi sóc và bình phục vùng da bị tổn thương do mụn, kháng khuẩn, dưỡng da, chống lão hóa da…
D.
tuốt tuột các đáp án trên
Đáp án đúng là: D
Chúc mừng bạn đọc có facebook là
đã trúng thưởng câu hỏi số 02 của chương trình !
Trân trọng cám ơn
Bộ sản phẩm trị mụn Esunny – Sáng làn da mụn bay xa
– đã đồng hành cùng chương trình.
BỘ SẢN PHẨM TRỊ MỤN
– SÁNG LÀN DA MỤN BAY XA
Bộ sản phẩm trị mụn Esunvy gồm viên uống, sữa rửa mặt và kem bôi kết hợp hỗ trợ trị mụn toàn diện tận gốc cả bên trong lẫn bên ngoài với thành phần thảo dược tự nhiên, an toàn cho da giúp bạn sạch mụn tự tin tỏa sáng.
Viên uống Esunvy với thành phần: Cao kế sữa, cao khô thảo mộc, vitamin, collagen và các loại khoáng chất… giúp thanh nhiệt, tăng cường chức năng gan, giảm bã nhờn giảm mụn, đồng thời hạn chế thâm nám da.
Kem bôi Esunvy với chiết xuất rễ cây ngưu bàng và hành tây tím có tác dụng ngăn ngừa mụn, làm mờ vết thâm và sẹo mụn.
Cùng sữa rửa mặt Esunvy giúp làm sạch bụi bẩn, cân bằng độ ẩm, làm sạch sâu nhưng rất dịu nhẹ, không khô ráp, và an toàn cho da, song song ngăn ngừa và hồi phục các tổn thương, thâm nám, sẹo do mụn gây ra.
Bộ sản phẩm ngừa mụn Esunvy được tiếp thị và phân phối bởi công ty CP DP Tín Phong. Địa chỉ Lô B10/D6, Khu tỉnh thành Cầu Giấy, Dịch Vọng, Cầu Giấy, Hà Nội.
Để biết thêm thông báo về sản phẩm, bạn đọc truy cập:
Website:
Fanpage:
Điện thoại tham vấn: 0913.09.11.22.
Số XNQC: 00716/2018/ATTP-XNQC
(*) Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Con trai tôi 2 tuổi, cháu ăn tốt nhưng mới cao 80cm, thấp hơn so với chuẩn dinh dưỡng (87cm). Xin thầy thuốc tư vấn giúp làm thế nào để thúc đẩy chiều cao cho bé?
Lê Thị Hương
(Hải Dương)
Chiều cao của trẻ phụ thuộc vào nhiều nhân tố. Ngoài việc cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng, trẻ muốn cao lớn còn phải được ngủ đủ giấc, nhất là giấc ngủ ban đêm. Hormone tăng trưởng do tuyến yên tiết ra cao nhất là vào ban đêm khoảng 11 - 12 giờ đêm khi mà trẻ đã ngủ say. thành thử hãy quan hoài đến vấn đề săn sóc giấc ngủ cho trẻ vì giấc ngủ đóng một vai trò rất quan trọng trong việc phát triển chiều cao của con bạn. Một số nguyên tố khác cũng can dự đến phát triển chiều cao đó là môi trường sống, bệnh tật và đặc biệt là vấn đề vận động thể lực
Sự tăng trưởng chiều cao của trẻ có 3 thời đoạn quan trọng nhất: tuổi trong bào thai, thời đoạn dưới 2 tuổi và tuổi tiền dậy thì và dậy thì (trẻ trai:13-16 tuổi, trẻ gái 10-13 tuổi), ở tuổi này, trẻ có thể tăng 10 -15cm/năm. Nếu trẻ được chăm sóc dinh dưỡng tốt và tập thể dục thể thao như: Chạy, bơi lội, tập xà... thì có thể cải thiện được chiều cao tốt hơn nữa. nên chi chị không nên quá lo lắng.
Đó là trường hợp của ông Trọng (63 tuổi, tên đã đổi thay) được nhóm bác sĩ tại Bệnh viện thư nhàn (Hà Nội) san sẻ tại Hội thảo hàng năm phòng Ung thư TP.HCM lần thứ 22.
Theo hồ sơ, ông A. đến bệnh viện khám vì có
khối u vú
trái. Bệnh nhân đã thấy khối u vú 20 năm nay nhưng chỉ khám và điều trị khối u cứng chắc được 3 tháng trước khi nhập viện. Khối u không đau, vị trí nằm ở 1/4 dưới trong vú trái, đường kính 2cm, rất chắc và không dính da.
Qua thăm khám, các bác sĩ không thấy chảy dịch núm vú, không sờ thấy hạch nách. Kết quả chọc tế bào khiến ông A. bất thần khi phát hiện mình bị ung thư biểu mô tuyến vú. Ảnh chụp X-quang ngực không thấy di căn phổi, siêu âm ổ bụng không thấy di căn gan.
Bệnh nhân được chỉ định giải phẫu cắt tất cả vú và vét hạch nách.
Hậu phẫu, bệnh nhân chưa thấy tái phát lại.
Theo các thầy thuốc,
ung thư vú ở nam
khá hiếm gặp, chỉ chiếm 1% trong bệnh ung thư vú nhưng tỉ lệ mắc đang tăng.
Một người đàn ông đi khám tầm soát bệnh tại TP.HCM.
Nam giới tuổi hay gặp ung thư vú là 67-71 tuổi, muộn hơn 10 năm so với nữ.
Một nghiên cứu gần đây chỉ ra duyên do gây ung thư vú ở nam là do hormone nội tiết, sự giảm androgen và tăng estrogen.
Những nguyên tố nguy cơ gây bệnh gồm hội chứng Klinefelterm, dịch hoàn lạc chỗ, viêm và chấn thương dịch hoàn, đã cắt tinh hoàn, dậy thì muộn,
vô sinh
...
Khoảng 20-30% ung thư vú nam giới có yếu tố gia đình. Ngoài ra có thể do nguyên tố dân tộc.
diễn đạt triệu chứng trước khi được chẩn đoán có thể từ 1-8 tháng.
Khối u không đau có thể xảy ra ở 13-90% bệnh nhân. 1/3 bệnh nhân có triệu chứng tụt núm vú, loét đầu vú, phù nề núm vú.
Chảy dịch lẫn máu gặp trong khoảng 75% các trường hợp ác tính. 15% chảy dịch bất thường, 27% bệnh nhân có hiện tượng loét da.
Khám lâm sàng (siêu âm, X-quang) là cách đánh giá khối u dễ dàng ở nam.
Khám tầm soát ung thư vú tại Bệnh viện Quân y 175 (TP.HCM).
Phương pháp điều trị chính là cắt vớ vú và vét hạch nách. Với những bệnh nhân có thành ngực dày bị ảnh hưởng, một phần của cơ ngực nên được cắt bỏ.
bình thường vì phát hiện muộn, nam giới được chẩn đoán bệnh ở giai đoạn tiến triển trễ nhiều hơn nữ.
Những vị trí có thể di căn bao gồm xương, phổi, gan, não... thời kì sống trung bình khi phát hiện bệnh ở thời đoạn di căn là 26.5 tháng.
Vì tỉ lệ rất thấp trong cộng đồng, gạn lọc ung thư vú nam giới không được thực hành. Cộng thêm việc thiếu hiểu biết, phát hiện muộn và trì hoãn điều trị, kích thước khối u lớn dẫn đến tỉ lệ mắc và tử vong tăng lên.
Mùa đông lạnh kéo dài, nhiệt độ giảm xuống, gió tun hút thổi, máy sưởi bật... Không khí khô làm mất đi lớp dầu mỏng tạo độ ẩm trên
da
, gây các chứng ngứa, đau rát,
da
khô nghiêm trọng... Và cuộc chiến cho làn
da
khỏe mạnh bắt đầu!
Hạn chế nước nóng
: Khi trời lạnh, tắm nước nóng khiến thân khoan khoái nhưng lại gây ra tình trạng khô và nứt nẻ trên da. nên, bạn chỉ nên tắm với nước ấm và rửa mặt bằng nước lạnh. Ngoài ra, cũng nên dùng sữa tắm hoặc xà phòng giàu độ ẩm.
Chú ý bảo vệ và dưỡng ẩm
: Mùa đông, da bạn rất cần được dưỡng ẩm và thời điểm tốt nhất để làm điều đó là ngay sau khi tắm xong, dùng kem dưỡng ẩm toàn thân khi da bạn vẫn còn ẩm. Khi giặt áo xống hay rửa bát cần đi bít tất tay bảo vệ, tránh tiếp xúc trực tiếp với hóa chất.
Giữ vệ sinh thân thể
: Mùa đông, nhiều virut, vi khuẩn, nấm có thể làm cho bệnh vẩy nến và chàm tồi tệ hơn vì chúng liên quan đến phản ứng của hệ miễn dịch. Bạn cần giữ cho mình khỏe mạnh như ngủ đủ giấc, rửa tay thường xuyên và tập thể dục nâng cao sức đề kháng của thân, chống lại sự nhiễm khuẩn.
Tăng cường vận động và ngơi nghỉ
: Nghe tưởng chừng mâu thuẫn nhưng sự thực là tập thể dục và các hoạt động thể chất làm tăng lưu lượng máu và cung cấp cho làn da ánh sáng thiên nhiên từ bên trong. Độc tố và vi khuẩn trên các lỗ chân lông được bài xuất ra ngoài ưng chuẩn việc đổ mồ hôi. Bên cạnh đó, hãy để cho thân có thời cơ được ngơi nghỉ để thư giãn ý thức, giải tỏa áp lực, điều đó rất hữu dụng trong việc giữ ẩm cho da.
Hạn chế ăn các chất đường
: Collagen - hoạt chất quy định tính đàn hồi trên da bị phá vỡ khi bạn thu nhận quá nhiều đường. nên chi, bạn cần hạn chế lượng đường ăn vào trong những ngày Tết. Nên dùng nhóm thực phẩm giàu omega 3, chất chống ôxy hóa và vitamin C.
Không bỏ qua kem chống nắng
: Ánh sáng kim ô không chỉ tốt cho da mà còn tốt đối với toàn bộ thân giúp thân thể sinh sản vitamin D và hấp thu canxi. cho nên, trong mùa đông, bạn nên phơi nắng ngay khi có thể nhưng bạn chớ quên sử dụng kem chống nắng để bảo vệ và giúp da tránh được tác động có hại của tia UV trong mùa đông.
Uống càng nhiều nước càng tốt
: Đây là một trong những điều quan trọng bạn phải làm trong bất cứ mùa nào của năm, mùa đông cũng không ngoại lệ. thế uống đủ 1,5 - 2 lít nước mỗi ngày.
